Was ist Hypnose-Coaching?
In dem von mir entwickelten Ansatz vereine ich die wertvollsten Komponenten aus Hypnose und Coaching zu einem individuell auf dich abgestimmten Gesamtkonzept. Wie das aussieht, liest du hier!
Zu Beginn: das Coaching-Gespräch
Bei deiner ersten Einheit oder einem neuen Thema nehmen wir uns ausgiebig Zeit, uns intensiv damit auseinanderzusetzen. In dem Coaching-Gespräch zu Beginn geht darum, herauszukristallisieren, welche Ziele du erreichen möchtest und welche möglichen "Blockaden" dich bisher daran gehindert haben, diese zu verwirklichen.
Sind die Ziele klar definiert, formulieren wir daraus Affirmationen – kraftvolle Sätze und Botschaften, die du später auch selbst in Form von Autosuggestionen anwenden kannst. Und dann kann es auch schon losgehen!
Ganz entspannt: die Hypnose
Die Hypnose an sich verläuft ähnlich wie eine geführte Meditation. Das bedeutet, dass du dich entspannt zurücklehnst und du einfach meiner Stimme lauschst. Dabei arbeiten wir zum einen mit deinen Affirmationen und zum anderen auch mit deiner Vorstellungskraft, sprich mit deiner Imagination (mehr dazu: Einfach nach unten scrollen zu "Exkurs"!) sowie mit dem Setzen von Ankerpunkten. Die Tools stelle ich individuell für dich zusammen, damit sie dich bestmöglich unterstützen, deine Ziele zu erreichen, zur Ruhe zu kommen, deine mentale Kraft zu stärken und innere Prozesse zu fördern.
Wie funktioniert eigentlich Hypnose?
Mein Ziel ist es, deine innere Kraft und Handlungsfähigkeit zu stärken, indem ich dich bei deiner Zielarbeit begleite.
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit, in dem das Bewusstsein nach innen gerichtet ist. Dabei bleibt die Kontrolle über dein eigenes Handeln erhalten: Du kannst „Nein“ sagen, die Hypnose jederzeit beenden, hörst und verstehst alles Gesagte und kannst dich jederzeit frei entscheiden, ob du einer Suggestion folgen möchtest oder nicht.
Das heißt: Du bist immer selbstbestimmt!
Wo du willst: in Graz oder online
Je wohler du dich fühlst, desto besser kannst du entspannen. Deshalb ist es mir wichtig, dass du den für dich besten Ort auswählst. Das heißt, wir können Online-Einheiten durchführen, sodass du dich zum Beispiel zu Hause oder an deinem Traumstrand in Bali entspannen kannst. Du kannst aber auch gerne zu mir in die Praxis kommen und es dir auf dem Sofa gemütlich machen. Oder wir gehen gemeinsam in den Wald. Richtig gelesen!
Auch im Wald.
Der Wald hat laut internationalen Studien eine Vielzahl positiver Wirkungen auf unseren Organismus. Unter anderem können wir im Wald besonders schnell und effektiv entspannen. Als ausgebildete klinische Waldtherapeutin und Waldbadentrainerin beobachte ich diesen Effekt seit vielen Jahren. Wenn du magst, nutzen wir ihn: Wir schnappen uns eine Hängematte oder Picknickdecke und verlegen unsere Einheit direkt in den Wald.
Exkurs: Imaginationen - mehr als Bilder
Imagination (dt. Einbildungskraft, Fantasie oder bildhaftes Denken) ist für mich ein zentraler Begriff und spiegelt sich daher auch im Namen YMAGO wider. Im Gegensatz zur reinen Visualisierung, die sich auf visuelle Eindrücke beschränkt, ermöglicht Imagination die Einbeziehung mehrerer Sinne, wie etwa die Vorstellung von Geräuschen, Düften oder Empfindungen. Dadurch kannst du deine Hypnosereise nicht nur intensiver erleben, sondern auch dann wunderbar arbeiten, wenn dir eine bildhafte Vorstellung schwerfällt.
Wir nutzen deine individuelle Vorstellungskraft – egal ob Bilder, Farben, Gefühle oder andere Empfindungen im Vordergrund stehen. Alles geschieht so, wie es für dich stimmig ist und dir guttut!
DISCLAIMER
Ich möchte darauf hinweisen, dass ich keine Hypnose-Psychotherapie im Sinne der Definition des Bundesministeriums für Gesundheit anbiete. Ebenso führe ich keine medizinische Hypnose durch, da diese ausschließlich Psychotherapeuten:innen und Ärzt:innen vorbehalten ist. Die Behandlung von Krankheiten, deren Symptomen oder psychischen Störungen liegt ausschließlich in der Verantwortung von Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen und wird von mir nicht durchgeführt. Diagnosen werden nicht gestellt, und Heilversprechen werden nicht gegeben. Bitte beachten Sie daher, dass Sitzungen bei mir weder eine ärztliche Behandlung noch eine Psychotherapie ersetzen.
Mag. Ulli Felber
Hypnose | Mentale Gesundheit | Resilienz
[email protected]
+43 (0)677 61143199
Graz | Österreich
Praxis agil Gesundheitsmanagement
Parkstraße 3/EG
8010 Graz/Austria
Auf Wunsch auch online!