STRESSLESS TOOLKIT©

Psychische Belastungen gehören inzwischen zu den häufigsten Ursachen für Fehlzeiten im Arbeitsleben. Unternehmen, die in die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden investieren, profitieren von höherer Motivation, besserer Zusammenarbeit und geringeren Krankenständen. Die Workshopreihe STRESSLESS TOOLKIT© vermittelt sehcs der effektivsten und wissenschaftlich fundierten Methoden zur Stressreduktion, Resilienzsteigerung und gesunden Selbstführung. 

Ziele des Kompaktkurses

• Stress frühzeitig erkennen und abbauen
• Praktische Tools für akute Belastungssituationen nutzen
• Selbstführung und Eigenverantwortung fördern
• Kollegiale Unterstützung stärken
• Nachhaltige Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag sichern

6 Module zu je 90 Minuten

Die Workshopreihe STRESSLESS TOOLKIT© umfasst sechs Module, von denen sich jedes einem speziellen Tool zur Stressreduktion, Resilienzsteigerung und gesunden Selbstführung widmet. Die Inhalte greifen dabei auf Methoden aus den Bereichen Achtsamkeit, Selbstregulation, mentale Stärke, Ressourcenaktivierung, Körperwahrnehmung und Kommunikation zurück.

Jedes Modul schließt mit einer Hypnomeditation zur Förderung der Tiefenentspannung ab. Die Dauer pro Einheit beträgt 90 Minuten. Das Format ist sowohl online als auch in Präsenz durchführbar.

Zielgruppen

• individuelle Kleingruppen: für gemeinsames Lernen und Üben in einem vertrauten Rahmen
• Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung: zur Unterstützung von Mitarbeitenden, Verbesserung von Motivation, Teamklima und Leistungsfähigkeit sowie zur Reduktion von Fehlzeiten
• Einzelpersonen zur Stärkung von Stresskompetenz, Resilienz und gesunder Selbstführung im Alltag - auf Anfrage

Gern lasse ich Ihnen ein individuelles Angebot sowie eine detaillierte Übersicht der Inhalte zukommen!